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练太极拳有什么好处?

世界太极拳网 2014-9-10 16:13:13

  提疑人:太极拳爱好者

   专家解答:

   答:这个话题就大了,应该说要从生理和心理两个方面去讲,我有一篇关于太极拳健身的论文可参考,这里简单谈一下。太极拳属道家文化和道家功法。道家信奉“我命在我不在天”,主张用本体的身心修炼,达到“延年益寿不老春"的目的。道法自然,太极拳的最大健身价值就在于它的自然,即“一人一身一太极,男女长幼皆适宜。"