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打太极拳对白癜风的治疗有好处吗
世界太极拳网 2014-6-20 14:36:28
练太极不但对身体有好处，而且对一些疾病来说，练太极也有很多的帮助作用，如白癜风这种顽疾，练太极拳对白癜风帮助很大。
太极拳从古代就大受推崇，他不但是一门武功，更可以修身养性。因此，专家说练太极拳对白癜风帮助很大，打太极可以让人放松心情，强身健体，用来辅助白癜风的治疗再好不过了。白癜风患者打太极拳有助于舒缓情绪，放松心情，调理身体，增强勉励力，辅助康复。
虽然练太极拳对白癜风帮助很大大，但是专家提醒，白癜风患者在治疗过程中练习太极拳应注意以下几个方面：
（1）要动作轻灵。轻起轻落，慢起慢落，点起点落。真正做到迈步如猫行，运劲如抽丝。身体不能“硬邦邦的”，落脚不“扑腾扑腾”响。
（2）要用意识引导行动。行拳中一切动作都应由意念支配，以意领先，以意行气，以气运身，这样，全身的筋，骨，皮，肉和肌腱，韧带才可得到彻底放松和舒展。
（3）要思想入境。心境才能体松，体松才便于心境。如果练拳时边说话，不仅会使动作紊乱，内气外散，而其身体也难放松，达不到养身的目的。
（4）要慢中求功。演练是要以缓慢的速度进行，不急不躁，没有对快速，猛烈的追求，只有这样，才容易使身心放松，没有紧张的情绪，才不能不用僵力，抽筋，犟劲，使肢体像春风杨柳一样，绵绵不断的向前进行。
（5）要适量运动。做到科学合理，安全实效，不要负重锻炼。如果运动过量，身体不仅不感到轻松，反而会造成不应有点损伤。要因人制宜，量力而行，把握好运动量。初学者要由简而繁，由易到难，循序渐进，不可贪多求快，急于求成。
（6）要顺应阴阳，顺应自然规律，阴阳相合。一切动作都应是自本本能“天然自动”，而非故意做作。动作相兼，虚实结合，曲直相用，蓄发互孕，刚柔相济。要掌握好分寸，适可而止，不能随心所欲或反序乱序，务使动作平常自然，轻松愉快，圆润和谐。 |
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