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什么是太极拳的刚与柔?

2013-8-27 15:55:45

  提疑人:太极拳爱好者

   专家解答:

   柔,就是防守,在保持适当的紧张时,做到最大限度的放松。在练太极拳时,肌肉群应做到有控制的收缩,故在习武练功谚语中有“凡拳以柔为贵”的说法。这正如陈鑫所说:“世人不知,皆以太极拳为柔术,殊不自用功以来,千锤百炼,刚而旧之于柔,柔而造之于刚,刚柔无迹可见。但就其外而观之,有似手柔,故以柔名之耳等”。太极拳讲究“四两拨千斤”,也是以柔化刚,近于实的攻防意识。因为通常进攻对方,都是以刚为主,防守以柔为主。如南拳诸家“化手如绵,出手如铁。”二者处于对立的地位,柔的走化是为刚创造进攻条件的,所以说太极拳运动是柔中寓刚,刚柔相济,刚与柔不能截然分开。武术谚所谓“刚中寓柔推不垮,柔中有刚攻不破”。“以柔克刚,以刚制柔”,充分说明刚与柔是对立统一的辩证关系。从事太极拳运动要刚柔结合;急缓互用,且太极拳水平越高,柔的功夫也就越好。掌握好刚与柔的辩证关系,有利于提高动作协调性和攻防劲力。